کاهش وزن بعد از ابتلا به کرونا

به گزارش خبرگزاري صدا وسيما؛ يک درمانگر و متخصص تغذیه روسي بنام ماریا چرنیاوا از اينکه چگونه افرادی که به کووید ۱۹ مبتلا شده اند، وزن خود را کاهش دهند تا بدن آن‌ها اسیب کمتری ببيند، مي گويد: اضافه وزن بدست آمده در زمستان در دوره ویروس کرونا کار ساده‌ای نیست، زیرا این بیماری منجر به از بین رفتن بسیاری از عناصر مفید، به عنوان مثال، اسید‌های آمینه و مواد معدنی می‌شود.

چرنیاوا تأکید مي کند: این بدان معنا نیست که بعد از بیماری همه چیز بخورید، ما در مورد یک رژیم غذایی متعادل صحبت می‌کنیم.

وی گفت: “برای دوره نقاهت، ما یک رژیم غذایی با مواد غذایی متفاوت فراوان را توصیه می‌کنیم، اما باید با تأکید بر پروتئین، چربی‌های سالم و کربوهیدرات‌های مفید متعادل باشد. ” برای تقویت بدن، متخصص تغذیه توصیه می‌کند که غذا‌های پروتئینی را ترجیح دهیم.

وي توضیح داد: “منابع پروتئین گوشت است، ترجیحاً بدون چربی یعنی گوشت بره، مرغ، بوقلمون و همچنین ماهی و غذا‌های دریایی را مصرف کنید.”

منبع: اسپوتنیک