5 دیدگاه دربارهٔ «25 غذای مفید برای قلب»

    1. دکتر علیزاده قویدل

      مصرف نمک، شکر و الکل را کاهش دهید. از خوردن غذاهای فرآوری‌شده، به‌ویژه گوشت‌های فرآوری‌شده مانند سوسیس، کالباس و بیکن پرهیز کنید. همچنین از مصرف چربی‌های اشباع‌شده مانند چربی حیوانی، روغن نارگیل و روغن نخل خودداری نمایید. مصرف انواع میوه‌ها، صیفی‌جات و سبزیجات، از جمله گوجه و مصرف حبوبات و آجیل و غلات کامل توصیه می‌شود.

  1. خیلی مقاله‌ کامل و کاربردی‌ بود! تا حالا نمی‌دونستم شکلات تلخ این‌قدر می‌تونه برای قلب مفید باشه، اونم با کاکائوی ۷۰ درصد به بالا! نکته‌های نوشیدنی‌ها هم خیلی خوب بود، مخصوصاً دمنوش زالزالک و آب انار که همیشه فکر می‌کردم فقط خوش‌طعمن، نه اینکه این‌قدر روی سلامت قلب تاثیر بذارن. ممنون بابت اطلاعات مفیدی که با زبونی ساده و قابل فهم ارائه دادین

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جدیدترین مقالات

تصویر گرافیکی عروق کرونری در قلب و راهنمای پیشگیری از بیماری عروق کرونر
دانشنامه بیماری های قلب و عروق

پیشگیری از بیماری عروق کرونر

یکی از مهم‌ترین راهکارها برای حفظ سلامت قلب، پیشگیری از بیماری عروق کرونر است. این پیشگیری با تغییر سبک زندگی، تغذیه سالم و مدیریت استرس

توضیحات بیشتر »
پرستار زن در حال گفتگو با بیمار مردی که عمل کرده است. عمل تاوی برای جوانان مناسب نیست.
دانشنامه جراحی های قلب و عروق

عمل تاوی برای جوانان

روش تعویض دریچه آئورت به روش ترانس‌کاتتر، که به اختصار عمل تاوی (TAVI یا TAVR) نامیده می‌شود؛ یکی از نوآوری‌های برجسته در درمان بیماری‌های دریچه

توضیحات بیشتر »
پیمایش به بالا